Калций

Печат

Калций е микроелемент, който е важен за здравината на зъбите и костите в човешкия организъм. Участва в изграждането на костите и зъбите.

Обезврежда хлора и флуора в организма на човек и укрепва имунната му система. Важен е за свойството на кръвта да се съсирва. Важен е за пренасянето на нервните импулси до мускулите.

Витамин Д3 е жизнено важен за абсорбиране на калция. Без него, голяма част от калция се изхвърля от организма.

Храните, които са най-богати на калций са млякото, сиренето и кашкавала. Също така има малко количество в някои риби, ядки и зеленчуци.

Липсата на калций в организма на детето причинява рахит. А липсата на калций при възрастните води до омекване на костите и риск от счупване и остеопороза.

 
Още по темата :

» СЕЛЕН

Селенът е основен клетъчен протектор – важен елемент от антиоксидантната защита. Селенът подпомага един от най-важните антиоксидантни...

» Силата на витамин C ( Храната има значение - част 4 )

„Човек е това, което яде“Вие трябва да градите и да поддържате вашето тяло. Доставяйте му нужните хранителни вещества. Доставяйте му...

» Витамин E

Витамин Е го наричат още Токоферол и 'Витамин на плодовитостта'. Той е мастноразвторим витамин и притежава антиоксидантни свойства....

» Витамин D

Витамин Д е мастноразтворим  витамин. Той е важен за доставяне на калций и фосфор до костите. Той е важен за здравината на костите и...

» Йонни минерали

Йонните минерали носят електрически заряд, водоразтворими, единственият вид минерали, които организмът оползотворява...
Joomla SEF URLs by Artio