Пролетта и лятото са чудесни сезони за хората, които обичат да прекарват повече време сред природата. Тези два сезона са много добра възможност да се раздвижите и да подобрите физическата си форма. В тази статия описвам няколко лесни техники, с помощта на които ще изградите здраво и стройно тяло.

За да имате красиво и стегнато тяло се нуждаете от повече физически упражнения. Нуждаете се от много движение и бързо изразходване на енергия. Описаните техники ви помагат да изгорите лесно излишните мазнини и да тренирате вашите мускули. Те повишават телесния метаболизъм и спомагат за изразходването на голямо количество калории.

Снимка: comingstobrazil [ CC ]

„Човек е това, което яде“

Вие трябва да градите и да поддържате вашето тяло. Доставяйте му нужните хранителни вещества. Доставяйте му само качествени градини вещества и ще се радвате на добро здраве.
Може да изградете силна имунна система чрез хранене. Витамин C е един много добър начин да се сдобиете със силен имунитет.

В тази трета част от филма „Храната има значение“ се говори за едни от най-наболелите здравословни проблеми – депресията и рака. Дългогодишни изследвания доказват, че има добър начин за бързо възстановяване на организма. Ще научите повече за лекарствата и техните свойства – „да правят богатите още по-богати“.

Снимка: Denise Cross [ CC ]

В първата част от филма „Храната е от значение“ беше описана храната в наши дни. Клипа ви показа колко бедна на полезни хранителни вещества е тя. Научихте, че няма по-добра храна от суровата.
Тази част ви показва мощта на витамините. Ще научите, че приемането на голям обем от витамини е много добър начин за бързо възстановяване при заболяване. Витамините са жизнено важни не само за бързо оздравяване, а и за предпазване от всякакъв вид болести.